అబ్రకదబ్ర.. గుట్ట లాంటి పొట్టకు ఛూమంత్రం.. రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేస్తే..
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

అబ్రకదబ్ర.. గుట్ట లాంటి పొట్టకు ఛూమంత్రం.. రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేస్తే..

ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. స్థూలకాయం గుండె జబ్బులు, మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అయితే.. రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని సహజమైన పానీయాలు తీసుకుంటే.. బరువు తగ్గుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నేటి ఉరుకు పరుగుల జీవితంలో అధిక బరువు…

ఈ నీరు అమృతంతో సమానం.. కొబ్బరి బొండంలాంటి పొట్టకు ఛూమంత్రం.!
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

ఈ నీరు అమృతంతో సమానం.. కొబ్బరి బొండంలాంటి పొట్టకు ఛూమంత్రం.!

ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మంచి ఆహారం, వ్యాయామమే మార్గం. అంతేకాకుండా కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం వల్ల బరువు తగ్గొచ్చని మన పెద్దలు చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగితే.. ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల శరీరంలో అనేక…

గోరుచిక్కుడు అంటే ఇష్టంలేదా..? ఈ గొప్ప బెనిఫిట్స్ మిస్‌ చేసుకున్నట్టే..!
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

గోరుచిక్కుడు అంటే ఇష్టంలేదా..? ఈ గొప్ప బెనిఫిట్స్ మిస్‌ చేసుకున్నట్టే..!

గోరు చిక్కుడు కాయలు.. దాదాపు అందరికీ తెలిసిన కూరగాయే..కానీ, దీన్ని తినేందుకు మాత్రం చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ, గోరుచిక్కుడు వల్ల ఆరోగ్యప్రయోజనాలు చాలానే ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్యనిపుణులు. గోరు చిక్కుడును ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషక విలువలు లభిస్తాయి. గోరు చిక్కుడులో ఫైబర్…

ఎలాంటి పరీక్షలూ అవసరం లేదు.. శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే డేంజర్‌లో పడుతున్నట్లే..
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

ఎలాంటి పరీక్షలూ అవసరం లేదు.. శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే డేంజర్‌లో పడుతున్నట్లే..

అలసట, ఆకస్మికంగా బరువు పెరగడం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లు సూచిస్తుంది. కావున జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలాముఖ్యం.. కొలెస్ట్రాల్ అన్ని ప్రమాదకర జబ్బులకు మూలంగా మారుతున్న నేపథ్యంలో దీనిపై అవగాహన అవసరం.. ప్రస్తుత కాలంలో కొలెస్ట్రాల్ పెను ప్రమాదకరంగా మారుతోంది.. ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసి ప్రమాదకర…

ధన త్రయోదశి రోజున వెండి, బంగారం మాత్రమే కాదు ధనియాలు కొనడం కూడా మంచిదే.. ఎందుకంటే
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

ధన త్రయోదశి రోజున వెండి, బంగారం మాత్రమే కాదు ధనియాలు కొనడం కూడా మంచిదే.. ఎందుకంటే

ధనియాలు వాసనకు, రుచికి పొంతన ఉండదు. వంటగదిలోని పోపుల పెట్టెని చూస్తే, పసుపు, కారంతో పాటు ధనియాలు ఈ మూడు మసాలాలు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తాయి. బిర్యానీ, కూరగాయలు లేదా సూప్ తయారు చేస్తుంటే ఖచ్చితంగా ఈ మూడు మసాలా దినుసులను ఉపయోగిస్తారు. అయితే మనం ఉపయోగించే అన్ని మసాలా…

భారత్‌లో పెరుగుతున్న సర్వైకల్ క్యాన్సర్ కేసులు.. ప్రారంభ లక్షణాలు ఎలాఉంటాయంటే
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

భారత్‌లో పెరుగుతున్న సర్వైకల్ క్యాన్సర్ కేసులు.. ప్రారంభ లక్షణాలు ఎలాఉంటాయంటే

దేశంలో అధిక మంది మహిళలు సర్వైకల్ క్యాన్సర్ వల్ల ప్రతీయేట మరణిస్తున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఈ క్యాన్సర్ ప్రారంభ దశలో గుర్తించకపోవడమే. చాలా కేసులో చివరి దశలో దీనిని గుర్తించడం వల్ల అధిక మంది మరణిస్తున్నారు. దీని లక్షణాలు, నివారణ చర్యలు ఇక్కడ తెలుసుకుందా.. మన దేశంలో…

శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే బెస్ట్ ఫుడ్స్.. మిస్ చేయకండి..
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే బెస్ట్ ఫుడ్స్.. మిస్ చేయకండి..

ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా.. ఆరోగ్యంగా, బలంగా, దృఢంగా ఉండాలంటే పోషకాలు నిండిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అందులోనూ ప్రస్తుతం వింటర్ సీజన్ ప్రారంభమైంది. ఈ సమయంలో రోగాలు ఎటాక్ చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఈ క్రమంలో శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది ఎక్కువగా ఉండాలి. ఇమ్యూనిటీ…

ఉసిరితో ఎన్నో బెనిఫిట్స్.. రోజూ తింటే మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులివే..!
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

ఉసిరితో ఎన్నో బెనిఫిట్స్.. రోజూ తింటే మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులివే..!

ఉసిరిని సింపుల్‌గా సూపర్‌ ఫుడ్‌ అని పిలుస్తారు. ఉసిరిలో విటమిన్‌ సీ,¯ కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, కెరోటిన్, బీ–కాంప్లెక్స్‌తోపాటు ఇతర విటమిన్లు, మినరల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో ఔషధ గుణాలూ పుష్కలంగా ఉంటాయని నిపుణుల చెబుతున్నారు. ఉసిరి రోజు తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.. వచ్చేది ఉసిరికాయల…

ఈ ఐదు ఆహారాలతో షుగర్‌ లెవల్స్‌ అదుపులో.. అద్భుతమైన ఫుడ్స్
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

ఈ ఐదు ఆహారాలతో షుగర్‌ లెవల్స్‌ అదుపులో.. అద్భుతమైన ఫుడ్స్

చిరాకు:నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్ మన మానసిక స్థితిని చాలా వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మన అల్పాహారం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. మనం ఒక నెలపాటు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని నిరంతరం తీసుకోకపోతే, సెరోటోనిన్ స్థాయిలు దెబ్బతింటాయి. దీని కారణంగా చిరాకు, ఆందోళన, నిరాశ లక్షణాలు కూడా పెరుగుతాయి. బరువు…

మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే ఆహారాలు.. చదువుకునే పిల్లలకు అలర్ట్!
Lifestyle లైఫ్ స్టైల్ వార్తలు

మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే ఆహారాలు.. చదువుకునే పిల్లలకు అలర్ట్!

మన శరీరం పనిచేయడానికి శక్తి ఎంత అవసరమో, మన మెదడు కూడా బాగా పనిచేయడానికి సరైన పోషకాహారం అవసరం. అందుకే మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా చాలా అవసరం. వాస్తవానికి, మెదడు తలలోని పుర్రె…