మన ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే పండ్లు చాలా అవసరం. వాటి లో ముఖ్యమైనది దానిమ్మ. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల కు ఇది ఒక సహజ పరిష్కారం. దానిమ్మ రసం రోజూ తాగితే శరీరానికి ఎన్నో లాభాలు జరుగుతాయి.
దానిమ్మ రసంలో చాలా ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, భాస్వరం లాంటివి ఉంటాయి. ఇవన్నీ శరీరానికి చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా రక్తహీనత ఉన్నవారికి ఇది చాలా మంచి సహజ మందు. ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల దానిమ్మ రసం ఎర్ర రక్తకణాలను పెంచుతుంది. దీనివల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి. రక్తంలో ఆక్సిజన్ బాగా వెళ్లడం వల్ల శరీరంలో శక్తి పెరుగుతుంది.
ఈ పండులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బులు రాకుండా ఆపుతాయి. దానిమ్మ రసం రోజూ తాగితే గుండె నాళాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డ కట్టడాన్ని, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మలబద్ధకం, గ్యాస్, అజీర్ణం లాంటి సమస్యలకు దానిమ్మ రసం సహజంగా పనిచేస్తుంది. శరీరం నుంచి చెడు పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో ఇది సాయపడుతుంది.
ఎక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి దానిమ్మ రసం ఒక సహజమైన మందులా పనిచేస్తుంది. ఇది నరాల వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా ఉంచి, రక్తనాళాలు పాడవకుండా ఆపుతుంది. దీనివల్ల బీపీ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల దానిమ్మ రసం రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని వైరస్‌ లు, బ్యాక్టీరియా నుండి కాపాడుతుంది. చిన్న జలుబు నుంచి పెద్ద ఇన్ఫెక్షన్ల వరకు శరీరం పోరాడే శక్తిని పెంచుతుంది.
దానిమ్మ రసంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని నిగారింపుగా ఉంచుతాయి. ఇవి చెడు పదార్థాలను తొలగించి చర్మ కణాలను కొత్తగా చేస్తాయి. అదే సమయంలో కొవ్వును తగ్గించే గుణాలు ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునేవారు దీన్ని తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.
రోజూ ఒక గ్లాసు దానిమ్మ రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా పోషకాలు అందుతాయి. ఇది రక్తహీనతను తగ్గించడమే కాదు.. గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణవ్యవస్థ, చర్మ ఆరోగ్యం లాంటి చాలా విషయాల్లో మంచి చేస్తుంది. కానీ ఇది కూడా తగినంతగా, డాక్టర్ లేదా డైటీషియన్ సలహా మేరకు తీసుకోవడం మంచిది.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
