సాధారణంగా అందరూ ఆవు పాలు, గేదె పాలు తాగుతుంటారు. మేకపాలు చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే తాగుతారు. కానీ, ఆవు పాల కంటే మేక పాలు మరింత మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మేకపాలలో పోషకాలు సమృద్ధిగా నిండి ఉంటాయని అంటున్నారు. ఈ పాలు అనేక విధాలుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని చెబుతున్నారు.. వీటిని తాగడం వల్ల చాలా లాభాలున్నాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
మేక పాలలో అనేక ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో కాల్షియం, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఈ పాలు తాగడం ద్వారా మనం అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. మేక పాలు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. తక్కువ అలెర్జీ కారకాలను కలిగి ఉండటం దీని ప్రత్యేకత.
జీర్ణం కావడానికి సులభం: మేక పాలలో ఉండే కొవ్వు గోళాలు చిన్న పరిమాణంలో ఉండటం వలన, శరీరం దానిని సులభంగా జీర్ణం చేసుకుంటుంది. ఇది కడుపులో ఎటువంటి ఇబ్బంది కలగకుండా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
లాక్టోస్ తక్కువగా ఉంటుంది: పాలలో లాక్టోస్ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కొంతమంది పాలు తాగడానికి సంకోచిస్తారు. కానీ, మేక పాలలో లాక్టోస్ తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి ఇది మంచి ఎంపిక.
రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడుతుంది: మేక పాలలో సెలీనియం, జింక్, విటమిన్లు ఎ, సి ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.
చర్మ ఆరోగ్యం: మేక పాలలో ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ కాంతి, సంరక్షణకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
హార్మోన్ల మార్పులకు సహాయపడుతుంది: ఈ పాలు మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పులను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మెదడుకు పోషణ: మేక పాలలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి మెదడు అభివృద్ధికి, జ్ఞాపకశక్తికి మంచివి.
కాల్షియం, విటమిన్ డి సమృద్ధిగా ఉంటుంది: ఇది ఎముకల బలాన్ని పెంచుతుంది. ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి శరీర సమస్యలను నివారిస్తుంది.
శోథ నిరోధక లక్షణాలు : మేక పాలలో శరీరంలో మంటను తగ్గించే గుణం ఉంది. ఇది పిత్త సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
మేకపాలలో ఎక్కువగా కాల్షియం, విటమిన్ ఎ, బి6లు ఉంటాయి. వీటిని తాగడం వల్ల గుండె, ఎముకల ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది. ఆందోళన తగ్గుతుంది. రక్తహీనత సమస్యలు దూరమవుతాయి. దీంతో పాటు మరిన్నీ లాభాలు కూడా ఉన్నాయి.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
