రాగి పాత్రలో నిల్వ చేసిన నీరు త్రాగడం వల్ల తెల్లబడిన జుట్టును నల్లగా మారుతుందని మీకు తెలుసా..? అవును, ప్రఖ్యాత పోషకాహార నిపుణురాలు లిమా మహాజన్ ఒక ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో రాగి నీరు జుట్టుకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వివరించారు. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కొన్ని ఇతర సాధారణ నివారణలతో పాటు, తెల్ల జుట్టును తగ్గించడానికి రాగి నీరు ఎలా సహాయపడుతుందో వివరంగా చూద్దాం..
ఈ రోజుల్లో చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరవడం పెద్ద విషయం కాదు.. ఎందుకంటే.. ప్రతి ముగ్గురిలో ఇద్దరికీ చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడి ఉండటం చూస్తున్నాం. ఒకప్పుడు వయస్సుకు సంకేతంగా పరిగణించబడే ఈ తెల్లజుట్టు ఇప్పుడు 20 నుంచి 30 ఏళ్లలోపు వారిలో కూడా చూస్తున్నాం. కారణాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, నిరంతరం పెరుగుతున్న కాలుష్యం. ఇవన్నీ మన శరీరాలతో పాటు మన జుట్టును కూడా ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. అటువంటి చాలా మంది వివిధ నివారణా మార్గాలను ఆశ్రయిస్తుంటారు. కొందరు ఖరీదైన ఉత్పత్తుల డబ్బు కోసం ఖర్చు చేస్తారు. మరికొందరు అమ్మమ్మల నాటి ఇంటి నివారణలను ఆశ్రయిస్తారు. ఇలాంటి వారిక కోసమే సోషల్ మీడియాలో ఒక వీడియో ప్రజల దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. అది తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. రాగి పాత్రలో నిల్వ చేసిన నీరు త్రాగడం వల్ల తెల్లబడిన జుట్టును నల్లగా మారుతుందని చెబుతున్నారు.. అవును, ప్రఖ్యాత పోషకాహార నిపుణురాలు లిమా మహాజన్ ఒక ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో రాగి నీరు జుట్టుకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వివరించారు. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కొన్ని ఇతర సాధారణ నివారణలతో పాటు, తెల్ల జుట్టును తగ్గించడానికి రాగి నీరు ఎలా సహాయపడుతుందో వివరంగా చూద్దాం..పోషకాహార నిపుణురాలు లిమా మహాజన్ ప్రకారం, రాగి పాత్రలో నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరంలో రాగి లోపం భర్తీ అవుతుంది. రాగి అనేది మెలనిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం, జుట్టుకు సహజమైన నల్ల రంగును ఇచ్చే మూలకం. శరీరంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు, జుట్టు తెల్లగా, బూడిద రంగులోకి మారుతుంది.
ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రాగి పాత్రలో నిల్వ చేసిన నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో రాగి స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది. తెల్ల జుట్టు పెరుగుదలను క్రమంగా తగ్గిస్తుంది. ఈ పద్ధతి మాయాజాలం కాదు, కానీ చాలా కాలం పాటు పాటిస్తే దాని ప్రభావాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయని చెబుతున్నారు.
దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?:
దీని కోసం, ఒక గ్లాసు నీటిని రాత్రంతా రాగి పాత్రలో నిల్వ చేయండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అదే నీటిని తాగేయాలి. తుప్పు లేదా ధూళి పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ రాగి పాత్రను శుభ్రం చేసుకోండి. దీంతో ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక టీస్పూన్ నల్ల నువ్వులు తినడం వల్ల మెలనిన్ స్థాయిలు మరింత వేగంగా పెరుగుతాయని పోషకాహార నిపుణురాలు లిమా మహాజన్ అంటున్నారు. నల్ల నువ్వులు జుట్టుకు సహజ టానిక్‌గా పనిచేస్తాయి.
జుట్టు సమస్యలకు సులభమైన నివారణలు:
- జుట్టు రాలడం లేదా సన్నబడటం : మెంతి గింజలు, ఆమ్లా కలిపి హెయిర్‌ ప్యాక్ వేసుకోవాలని చెబుతున్నారు. నానబెట్టిన మెంతి గింజలను తాజా ఆమ్లా గుజ్జుతో కలిపి మెత్తగా చేసి మీ జుట్టుకు అప్లై చేయండి. వారానికి ఒకసారి ఇలా చేయడం వల్ల తలలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. జుట్టు వేర్ల నుండి బలంగా మారుతుంది.
- జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి రోజ్మేరీ నూనెను నీటితో కలిపి రాత్రంతా తలకు పట్టించండి. ఇది తలకు పోషణనిచ్చి కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు ఇలా చేయటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
- జుట్టు తెగిపోకుండా ఉండటానికి మీ ఆహారంలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను చేర్చుకోండి. మీరు మాంసాహారం తీసుకుంటుంటే చేపలు బెస్ట్‌ అప్షన్‌. లేదా మీరు ఒమేగా-3 టాబ్లెట్స్‌ కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది జుట్టును లోపలి నుండి బలపరుస్తుంది.
జుట్టు సంరక్షణకు ఖరీదైన ఉత్పత్తులు, చికిత్సలు అవసరం లేదని పోషకాహార నిపుణురాలు లిమా మహాజన్ అంటున్నారు. మీరు ప్రతిరోజూ సరైన దిశలో చిన్న చిన్న అలవాట్లను మార్చుకుంటూ పోతే సరిపోతుందని అంటున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, సహజ నివారణలను అలవాటు చేసుకుంటూ ఉంటే.. మీ జుట్టులో కనిపించే తేడాను మీరే గమనిస్తారు. రాగి పాత్రలో నీరు తాగడం ఒక్కటే పరిష్కారం కాదు. కానీ, అది క్రమంగా శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలపరుస్తుంది. ఇది తెల్లజుట్టు సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
