నెయ్యి అనేది భారతీయులు ఇష్టంగా తినే పదార్థం. ఇది ఆహారాన్ని రుచికరంగా చేస్తుంది. నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడపుతో నెయ్యి తినడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు…
థైరాయిడ్ మందులు మధ్యలో మానేస్తే మీ శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి. ప్రత్యేకించి మీకు హైపోథైరాయిడిజం ఉంటే అది మరిన్ని అనర్థాలకు దారి తీస్తుంది. మీ శరీరం అవసరమైన థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. ఇలా ఉన్నట్టుండి థైరాయిడ్ మందులు ఆపేయడం అంత మంచిది కాదని నిపుణులు…
బార్లీ నీరు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక శక్తి పెంపుకు, బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీని ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు. చక్కెర నియంత్రణ, మూత్రనాళ సమస్యల నివారణకు బార్లీ నీరు సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు బార్లీ నీరు తాగడం…
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు గుడ్డులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. మాంసకృత్తులు, 9 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు, బి కాంప్లెక్స్‌ విటమిన్లు, డి విటమిన్‌, ఖనిజాలు నిండుగా ఉంటాయి.అయితే గుడ్డు శాఖాహారమా లేక మాంసాహారమా అనే సందేహం మాత్రం ప్రతి ఒక్కరిలో ఉంది. అయితే సైన్స్‌లో శాకాహార ఆహారానికి…
బీరకాయ (రిడ్జ్ గోర్డ్) భారతదేశంలో చాలా సాధారణంగా తినే కూరగాయ.. బీరకాయలో అనేక రకాల పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.. దీని నుంచి తయారుచేసిన వంటకాలు చాలా మందికి ఇష్టం.. కూర, చట్నీతోపాటు పలు రకాల వంటకాలు తయారు చేసుకుని ఇష్టంగా తింటారు.. ఇతర కూరగాయలతో పోలిస్తే.. బీరకాయ మృదువుగా,…
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా మధ్యాహ్నం అన్నం తినకపోతే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు తగ్గిపోతాయని అనుకుంటారు. కానీ తక్కువ క్యాలరీలు, అధిక ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఆకలి తగ్గి బరువు తగ్గే ప్రయత్నానికి సులభతరం అవుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి…
తాజా పండ్లు, కూరగాయల్లో మంచి పోషకాలుంటాయి. చర్మం మెరవాలంటే పండ్ల రసాలతో పాటు, వెజిటేబుల్ రసాలు కూడా మంచివే. ఇవి ఆరోగ్యంగా వుంచటమే కాక త్వరగా శరీర చర్మంపై ఎఫెక్ట్ చూపుతాయి. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో ఈ పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో అవసరం అవుతాయి. ఈ రసాలను శరీరం అతి…
మూత్రపిండాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు చాలా పని చేస్తాయి. కానీ మన జీవన విధానంలో చేసే కొన్ని తప్పుల వల్ల మూత్రపిండాలపై ప్రభావం పడుతుంది. కొందరు తెలియక చేసే అలవాట్లు మూత్రపిండాల పనితీరును దెబ్బతీసి తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణమవుతాయి. అందుకే కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే సరైన జీవన విధానం…
కొబ్బరి పువ్వు అనేది సహజసిద్ధమైన పోషకాహారం. దీని గురించి చాలా మందికి తెలియదు.. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఈ పువ్వు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. థైరాయిడ్, మలబద్ధకం, చర్మ సమస్యలు, వృద్ధాప్య సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది సహాయపడుతుంది. దీనిలోని పోషకాలు శరీరాన్ని…
రంజాన్ మాసం ఆరంభంతోనే నగరంలో హలీం విక్రయాలకు భారీగా డిమాండ్ పెరిగింది. రోజంతా ఉపవాసం ఉండే వారు హలీంను కచ్చితంగా తమ మెనూలో ఉంచుకుంటారు. ఈ మాసంలో హలీం తినడం వల్ల ఉపవాస దీక్ష వల్ల కలిగి నీరసం, నిస్సత్తువ దరిచేరదని చెప్తారు. అయితే ఇందులో ఉండే పోషకాలు…
Copy Right Text | Design & develop by Daksh Online Services
