మాతృత్వం ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఒక అద్భుతమైన, జీవితాన్ని మార్చే అనుభవం. గర్భధారణ సమయంలో కలిగే ప్రతి అనుభూతి, శారీరక మార్పు ఒక కొత్త ప్రయాణానికి నాంది పలుకుతుంది. అయితే, ఈ సమయంలో తల్లి బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవగాహన, సరైన సంరక్షణ చాలా అవసరం. చిన్న…
బెల్లం, శనగ పప్పు తినడం వల్ల బోలెడన్నీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బెల్లం, శనగలు అనేవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ప్రసిద్ధ , పోషకమైన కలయిక. శక్తిని పెంచే ఈ ఆహారాన్ని సూపర్ ఫుడ్ గా కూడా పిలుస్తారు. శనగలలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, అవసరమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా…
మన వంటగది ముఖ్యంగా ఒక చిన్న ఫార్మసీ.. మనకు కావలసిందల్లా ఆయుర్వేదం గురించి కొంచెం జ్ఞానం.. అంతే.. దాని చుట్టూ మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన అనేక మూలికలు కనిపిస్తాయి. వీటిలో ఒకటి అల్లం.. దీనిని ఆయుర్వేదంలో శుంఠి అని పిలుస్తారు. మన వంటగది ముఖ్యంగా ఒక చిన్న…
ఇటీవల కాలంలో యువతలో కూడా పెరుగుతున్న గుండెపోటు మరణాలు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. జీవనశైలి మార్పులే దీనికి ప్రధాన కారణమని వైద్యులు అంటున్నారు. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, దాని ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం అత్యవసరం. వీటిని లైట్ తీసుకుంటే మీ చిట్టి గుండెకు గట్టి ప్రమాదం రావడం ఖాయం.ఈ…
కొందరికి జలుబు, దగ్గుతోపాటు గొంతు నొప్పి సమస్యలు కూడా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట వచ్చే తీవ్రమైన దగ్గు నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఈ సమస్యకు మీ వంటగదిలో ఉండే ఒక చిన్న పదార్ధంతో చిటికెలో చెక్ పెట్టవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.. వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా తరచూ…
రాగి పాత్రలో నిల్వ చేసిన నీరు త్రాగడం వల్ల తెల్లబడిన జుట్టును నల్లగా మారుతుందని మీకు తెలుసా..? అవును, ప్రఖ్యాత పోషకాహార నిపుణురాలు లిమా మహాజన్ ఒక ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో రాగి నీరు జుట్టుకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వివరించారు. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే…
మనం నిత్యం ఉపయోగించే నిత్యవసర వస్తువుల్లో కోడి గుడ్లు కూడా ఒకటి. గుడ్లు తినడం వల్ల బలంగా ఉంటారు. ప్రతి రోజూ ఒక ఉడకబెట్టిన గుడ్లు తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అన్నీ లభిస్తాయి. అయితే చాలా మంది గుడ్లను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి నిల్వ…
మహిళల్లో సాధారణంగా 45 నుంచి 55 సంవత్సరాల మధ్య మెనోపాజ్‌ సంభవిస్తుంది. ఈ సమయంలో మహిళలు అనేక శారీరక, మానసిక మార్పులను అనుభవిస్తారు. అంతేకాకుండా ఈ హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల అలసట, మానసిక స్థితిలో మార్పులు, బరువు పెరగడం, తలనొప్పి, జుట్టు రాలడం వంటి అనేక ఇతర చర్మ…
40 ఏళ్లు దాటిన మహిళలు తప్పనిసరిగా వారి ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ వయసులో వారు తాము తినే ఆహారం పట్ల మరింత ప్రత్యేక శ్రద్ధ పాటించాలి. నచ్చిన ఆహారమే కదా అని ఎది పడితే అది అతిగా తిన్నారంటే అనార్థలు కొని తెచ్చుకున్నట్టే అవుతుంది. మహిళలు…
కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవడానికి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జీవనశైలి మార్పులు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అయితే.. ఇమ్యూనిటీ ప‌వర్‌ పెరగాలంటే ఏం తినాలి..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు.. లాంటి వివరాలను ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.. నేటి వేగవంతమైన,…
Copy Right Text | Design & develop by Daksh Online Services
